Na starcie po zdrowie


Na starcie po zdrowieZmiana nawyków może być łatwa lub bardzo trudna. Kluczowe pozostaje w jej wdrażaniu nastawienie. Lepsze efekty we wprowadzaniu zdrowego trybu życia odnoszą osoby cierpliwe. Zamiast codziennego rytuału wchodzenia na wagę, wybierają opartą na podstawie wiedzy troskę o siebie. Znają swoje słabe punkty, może być to uwielbienie do wszystkie...

Aby cieszyć się spokojem


Aby cieszyć się spokojemW imię zdrowego trybu życia wszystkie chwyty dozwolone. Jednym z bardziej skutecznych, choć nadal nie tak popularnych, pozostaje medytacja. Dlaczego? Głównie z uwagi na szereg zalet, jakie daje tak dla ciała, jak również psychiki. Wrogiem zdrowego stylu życia jest stres. Niszczy nie tylko dobre samopoczucie, ale prowadzi do wielu negatyw...

Sen w zdrowym trybie życia


Sen w zdrowym trybie życiaW prowadzeniu zdrowego trybu życia sen odgrywa znaczącą i integralną rolę. Wpływa bowiem na zregenerowanie organizmu, prawidłową produkcję hormonów, a według najnowszych badań jest kluczowym elementem prawidłowego działania mózgu. Sen pozwala człowiekowi cieszyć się bardziej życiem. Dbanie o jego higienę usprawnia codzienne fu...

Woda na starcie


Woda na starcieJedną z pierwszych porannych czynności powinno być picie wody. Najlepiej z cytryną, ponieważ ten znany cytrus jest prawdziwym orędownikiem zdrowego trybu życia. Wodę można dodatkowo uzupełnić na przykład miodem. W ten sposób dostarczy się organizmowi jeszcze więcej prozdrowotnych substancji. Taki napój można pić w czasie robienia makijażu...

Choroby naszych dzieci


Choroby naszych dzieciDzieci, ze względu na nierozbudowany system odpornościowy najbardziej narażone są na działanie drobnoustrojów oraz chorób zakaźnych. Tego rodzaju zagrożenia najczęściej spotyka ono na podwórku, w szkole, przedszkolu, wśród grupy rówieśników. Choroby wieku dziecięcego to jednak nie tylko przeziębienia czy grypa. Choroby wieku dzieci...

Jabłka


JabłkaMimo tego, że jabłka mają kwaśny smak wykazują działanie odkwaszające, ponieważ zawierają w swoim składzie dużą ilość minerałów zasadowych - soli potasu, czyli związku odgrywającego ważną rolę w procesie gospodarki wodnej organizmu. Zawartość żelaza w owocach zapobiega powstawaniu anemii. Ponad to jabłka wykazują działanie moczopędne i m...

Stres jest naszym wrogiem


Stres jest naszym wrogiemZ pewnością niewielu ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że tak naprawdę codzienne życie w stresie może być najważniejszą przyczyną do poważniejszych problemów zdrowotnych. Regularne obciążenie psychiki bezpośrednio wpływa między innymi na pracę układu nerwowego oraz krwionośnego, mogąc doprowadzić do chorób serca czy kłopot...

Sport potrzebny w każdym wieku


Sport potrzebny w każdym wiekuBardzo duży nacisk kładzie się obecnie na uprawianie sportu przez dzieci. Obecnie w polsce rząd zakazał lekarzom wystawiania całorocznych zwolnień z zajęć wychowania fizycznego w szkołach. Ma to na celu walkę z otyłością i propagowanie zdrowego, sportowego trybu życia wśród najmłodszych, Wielu dorosłych powinno jednak spo...

Moda na zdrowy styl życia


Nie było chyba w historii bardziej korzystnej mody niż ta na zdrowy tryb życia. Od jej pojawienia się słowo moda już nie kojarzy się tak negatywnie. Dzięki niej zaczęto doceniać nie tylko to, co zdrowe, ale też, co naturalne i ekologiczne. Przejawia się ona na różnorodne sposoby. Głównie odnośnie sposobu odżywiania się. Jest mnóstwo artykułów na temat zdrowego jedzenia. Trzeba tylko z tego wybrać to, co korzystne dla siebie. Zdrowy styl życia to także pewna dawka aktywno...

Zapobieganie chorobom cywilizacyjnym


Cywilizacyjnymi nazywa się te wszystkie choroby, które rozpowszechniły się wraz z rozwojem cywilizacji. Należą do tej grupy cukrzyca, otyłość, nadciśnienie, miażdżyca, nowotwory. Także często się zalicza tutaj nerwice i depresje. Trudno się z tymi chorobami walczy, dlatego trzeba im zapobiegać. A jak? Przez zdrowy styl życia, to wystarczy. Przestrzeganie zasad dotyczących zdrowego odżywiania wraz z zapewnieniem sobie codziennej porcji aktywności ruchowej zmniejsza ryzyko zac...

Kategorie